Gibanje za zdravje : praktični nasveti in uresničljivi cilji

Priročnik na razumljiv in spodbuden način predstavlja, kako lahko redno gibanje prispeva k boljšemu zdravju, večji telesni kondiciji in boljšemu počutju. Poudarja povezavo med telesno aktivnostjo, duševnim zdravjem, prehrano in vsakdanjimi navadami ter bralcu ponuja praktične nasvete za postopno uvajanje sprememb. V knjigi so zbrane tudi uporabne vaje in motivacijske usmeritve, ki pomagajo oblikovati osebni načrt gibanja glede na posameznikove zmožnosti in cilje. Namenjena je vsem, ki želijo na preprost in uresničljiv način izboljšati kakovost življenja skozi gibanje.