Za zdrav hrbet (Reader's Digest)

Knjiga se osredotoča na tehnike in vaje za ohranjanje zdravega hrbta ter preprečevanje bolečin. Avtorja Jim in Phil Wharton predstavita različne pristope, ki temeljijo na njunih izkušnjah in raziskavah, ter vključujeta raztezne in krepilne vaje. Poleg tehnik za izboljšanje drže in gibljivosti hrbta, knjiga ponuja tudi nasvete za prilagoditev vsakodnevnih aktivnosti, da bi zmanjšali obremenitev hrbtenice. Namenjena je bralcem, ki želijo izboljšati svoje zdravje in kakovost življenja z boljšo skrbjo za hrbet.

Razpoložljivi izvodi