Hoja in lahkoten tek

Priročnik Hoja in lahkoten tek je namenjen vsem, ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost z zmerno, prijetno in dostopno obliko gibanja. Knjiga ponuja osnovne napotke za varno hojo in lahkoten tek, z nasveti o pravilni izvedbi, postopnem napredovanju, vzdržljivosti ter motivaciji za redno vadbo. Primerna je tako za začetnike kot tudi za tiste, ki želijo svoje gibanje nadgraditi ali ga vključiti v zdrav življenjski slog. Zaradi jasne in praktične zasnove je uporaben vodnik za rekreativce, ki iščejo preprost začetek ali dodatno spodbudo pri vadbi.