Kako bolje spimo
Knjiga raziskuje različne vidike spanja, vključno s težavami, ki jih ljudje doživljajo, in ponuja praktične nasvete za izboljšanje kakovosti spanja. Avtor razpravlja o vzrokih nespečnosti, motnjah spanja in vplivu spanja na splošno zdravje. Poudarja pomen higiene spanja in predlaga strategije, kot so vzpostavitev redne spalne rutine, uporaba tehnik sproščanja in prilagoditev okolja za spanje. Cilj knjige je pomagati bralcem razumeti svoje spalne vzorce ter jim ponuditi orodja za boljši in bolj zdrav spanec.
- Zbirka
- Družinska psihološka knjižnica
- Založnik
- Mladinska knjiga, 1988
- Število strani
- 98
- Jezik
- slovenski
- Področje
- Samopomoč / Kako uspeti
Razpoložljivi izvodi
★★★★⯨
Z oddajo košarice knjige še niste kupili ampak rezervirali.
Možnost nakupa knjig(-e) boste dobili s povratno e-pošto.
Na voljo: 1 od 1
★★★★☆
Z oddajo košarice knjige še niste kupili ampak rezervirali.
Možnost nakupa knjig(-e) boste dobili s povratno e-pošto.
Na voljo: 1 od 1
Mogoče vas zanima še
Uspešno spolno življenje
Joga, znanost ljubezni
Kako se upremo alkoholu : priročnik za izkušene in začetnike
Kako uspešno opravimo vsak izpit
Rdeča nit - sam svoj coach v času sprememb
Employeeship - Usmeritev energije vseh proti zmagam
Skrivnost lahkega življenja
Zmagovalni odnos - Pot do vašega osebnega uspeha
Ej, punca! : 100 odgovorov na tvoja vprašanja
Samozavest (Kako si jo pridobiti in živeti z njo)
Kako postići super memoriju
Tihi
Bonton 1000 pravil o lepem vedenju
Na zdravje - Kaj lahko za svoje zdravje storite sami
Prijateljstvo