Skrivnosti mirnega spanca
Knjiga raziskuje različne tehnike in strategije za izboljšanje kakovosti spanja ter ponuja praktične nasvete za vzpostavitev zdravih spalnih navad. Avtorica se osredotoča na pomen spanja za fizično in duševno zdravje ter obravnava dejavnike, ki vplivajo na spanec, kot so vzorci spanja, prehrana in telesna vadba. Posebna pozornost je namenjena pomenu spalnega okolja in njegovemu vplivu na kvaliteto počitka. Knjiga vključuje tudi različne vaje za sprostitev in meditacijo, ki pomagajo pri premagovanju nespečnosti in stresa. Primerna je za vse, ki želijo izboljšati svoj spanec in s tem celostno kakovost življenja.
- Letnica
- 2009
- Založba
- AdVita d.o.o.
- Število strani
- 65
- Področje
- Zdravje
- Jezik
- slovenski
Razpoložljivi izvodi
★★★⯨☆
Z oddajo košarice knjige še niste kupili ampak rezervirali.
Možnost nakupa knjig(-e) boste dobili s povratno e-pošto.
Na voljo: 1 od 1
Mogoče vas zanima še
Ostanimo mladi, nehajmo se starati
Ljudje v stiski
Zdravljenje s sadjem in zelenjavo
Pot prečiščevanja
Zdravo hujšanje z dieto sestavljanko
Kitajska študija
Ne tako, ampak tako
Zdraimo se z narao
Veliki zdravstveni vodnik 9, Kaj resnično pomaga / Nosečnost in porod
Zdravje brez recepta
Veliki zdravstveni vodnik 5, Kaj resnično pomaga / Zdrav duh v zdravem telesu 1
Priročnik za srčne bolnike
Napotki za premagovanje neželenih učinkov sistemskega zdravljenja raka : Kaj morate vedeti?
Družinski zdravstveni leksikon
Bodite v formi
Falten müssen nicht sein