Skrivnosti mirnega spanca
Knjiga raziskuje različne tehnike in strategije za izboljšanje kakovosti spanja ter ponuja praktične nasvete za vzpostavitev zdravih spalnih navad. Avtorica se osredotoča na pomen spanja za fizično in duševno zdravje ter obravnava dejavnike, ki vplivajo na spanec, kot so vzorci spanja, prehrana in telesna vadba. Posebna pozornost je namenjena pomenu spalnega okolja in njegovemu vplivu na kvaliteto počitka. Knjiga vključuje tudi različne vaje za sprostitev in meditacijo, ki pomagajo pri premagovanju nespečnosti in stresa. Primerna je za vse, ki želijo izboljšati svoj spanec in s tem celostno kakovost življenja.
- Založnik
- AdVita d.o.o., 2009
- Število strani
- 65
- Jezik
- slovenski
- Področje
- Zdravje
Razpoložljivi izvodi
★★★⯨☆
Z oddajo košarice knjige še niste kupili ampak rezervirali.
Možnost nakupa knjig(-e) boste dobili s povratno e-pošto.
Na voljo: 1 od 1
Mogoče vas zanima še
Preprečevanje kajenja
Veliki zdravstveni priročnik (za domačo uporabo)
Integralna biorgonomija
Imunski sistem in odpornost
Veliki zdravstveni vodnik 1, Kaj resnično pomaga / Zdrava prehrana 2
Obvladajmo bolečino
Zdrava spolnost zdrav zakon
Naš svetovalec v bolezni in zdravju
Nega telesa - Skrbimo za zdravje
Natürlich gesund mit Kneipp
Zbudite se - kratek program za fantastičen začetek dneva
Zbir nasvetov Koroške lekarne
Die 100 besten Tips fur einen gesunden Rucken
Kožne in spolne bolezni
Knoblauch Gesund bis in die kleinste Zehe
Zdravje in sreča (Skrivnosti, ki bodo spremenile naše življenje)