Skrivnosti mirnega spanca
Knjiga raziskuje različne tehnike in strategije za izboljšanje kakovosti spanja ter ponuja praktične nasvete za vzpostavitev zdravih spalnih navad. Avtorica se osredotoča na pomen spanja za fizično in duševno zdravje ter obravnava dejavnike, ki vplivajo na spanec, kot so vzorci spanja, prehrana in telesna vadba. Posebna pozornost je namenjena pomenu spalnega okolja in njegovemu vplivu na kvaliteto počitka. Knjiga vključuje tudi različne vaje za sprostitev in meditacijo, ki pomagajo pri premagovanju nespečnosti in stresa. Primerna je za vse, ki želijo izboljšati svoj spanec in s tem celostno kakovost življenja.
- Letnica
- 2009
- Založba
- AdVita d.o.o.
- Število strani
- 65
- Področje
- Zdravje
- Jezik
- slovenski
Razpoložljivi izvodi
★★★⯨☆
Z oddajo košarice knjige še niste kupili ampak rezervirali.
Možnost nakupa knjig(-e) boste dobili s povratno e-pošto.
Na voljo: 1 od 1
Mogoče vas zanima še
Zdravje je v nas : kako sem s pomočjo starodavnih modrosti in najnovejših znanstvenih dognanj premagal največjo krizo v svojem življenju
Otroške bolezni
Pot prečiščevanja
Kako zdravimo z barvami
Vsak otrok se lahko nauči premagovati težave
Spoznajte svoje telo
Mladostniške nosečnosti v sloveniji
Schmerzfrei Leben
Zdravilna sol
Aktivno življenje - zdravo življenje
Kaj vemo o drogah
Zdravje iz kuhinje : ljudska zdravila na sodoben način
Atlas čaker
Premagovanje depresije
Priročnik za srčne bolnike
Trmoglav otrok (Kako obvladovati izbruhe otroške togote)